Выведение токсинов (0,5-1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 30 сек
Среднее время 45 сек
Максимальное время 1 мин
Лёжа на спине, подтяните колени к груди, обхватите их руками и плотно прижмите. Поднимите голову так, чтобы нос оказался между коленей. Выполняйте Дыхание Огня от 30 секунд до 1 минуты. Отдохните.
Комментарий: это работа с апана вайю, энергией выделения, которая выводит из организма всё ненужное.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини йога: Поток Бесконечной Силы. Простое руководство по йоге осознания, Кундалини Йоге Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2010 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!