Выстраивание здоровых границ

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Ниже представлен перечень крий, медитаций, асан, пранаям и других техник и практик Кундалини Йоги, которые Помогают выстроить здоровые границы

Медитации с этим эффектом

  1. Синхронизирующая медитация для Проекции 14 «Архитектор»

Крийи с этим эффектом

  1. Крийя на первую чакру: «Пробудите тело и позвоночник»
  2. Очищение организма и профилактика заболеваний

Упражнения с этим эффектом

  1. Поднимание и опускание рук на 60 градусов (руки-качели) (3 мин)
  2. Попеременное опускание и поднимание прямых рук стоя на ногах (4-7 минут)
  3. Скручивание позвоночника с вытянутыми руками (1-2 мин)
  4. Упражнение для выстраивания границ (7-12 мин)

Похожие эффекты

  1. Улучшение коммуникации с окружающими людьми
Перейти к полной версии страницы

Было полезно?
Поделитесь с друзьями!

©2020 Kundalini.Love