Выпрямление позвоночника
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
На вдохе поднимите голову, выпрямите позвоночник, удерживая ладони или кончики пальцев на полу. Смотрите в точку Третьего Глаза.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!