Выход из релаксации
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Сделайте круговые движения запястьями и лодыжками. Энергично потрите ладони и ступни друг о друга. Сделайте несколько перекатов на спине, чтобы окончательно проснуться.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!