Выбрасывания ног вперед в ритме «Джап Сахиб» (время не указано)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Встаньте на носочки, руки на поясе. Начните прыгать, поочерёдно выбрасывая вперёд ноги, как будто вы пинаете мяч, колени остаются прямыми. Двигайтесь и громко пойте мантру из записи «Джап Сахиб».
Выбрасывайте ноги вперед на каждое произнесение слова «Намастанг».
Время выполнения не ограничено.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!