Вращение кистью левой руки и корпусом (5,5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин 30 сек
Среднее время 5 мин 30 сек
Максимальное время 5 мин 30 сек
Продолжая сжимать яблоко правой рукой и вращать кистью левой руки, добавьте вращение корпусом вправо и влево. Движение начинайте от нижней части позвоночника, делайте при этом Дыхание Огня. Выполняйте упражнение 5,5 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!