Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Встаньте и положите руки на бедра. Начните вращать бедрами по кругу, 2 минуты в одну сторону и 2 минуты в противоположную.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!