«Велосипед» в Стойке на плечах (2-3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин 30 сек
Максимальное время 3 мин
Войдите в Стойку на плечах. Поддерживайте низ спины руками, опираясь на локти. Уведите вес тела на плечи и локти. Подбородок упирается в грудную клетку. Двигайте ногами так, как будто вы едете на велосипеде.
Выполняйте 2-3 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- https://kundalini.yoga/kriyas/kriya-for-the-lymph-glands-glands-are-the-guardian-of-health
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!