Упражнение для открытия глаз

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Лягте на спину, крепко прижмите ладони к закрытым глазам. Откройте глаза. Смотрите в центр ладони. Удерживая этот взгляд, медленно поднимите руки над головой на высоту 45 см.

Положите подушечки пальцев на середину лба и массируйте лоб в сторону висков круговыми движениями, выполняя движение по сторонам лица вниз до кончика подбородка. Помассируйте нос и уши, надавливая на ноздри и мочки ушей.

Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
  1. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?q=The%20Magnificent%20Nine%20sort:relevance&id=a72fc11f59b944a1bfd07ce9a7175d74&name=The-Magnificent-Nine
Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

  1. Великолепная Девятка (Семерка)