Улучшение работы сердца (сердечной мышцы)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Ниже представлен перечень крий, медитаций, асан, пранаям и других техник и практик Кундалини Йоги, которые Улучшают работу сердца (сердечную мышцу)

Медитации с этим эффектом

  1. Аэробная способность и эффективная работа легких
  2. Гьян Чакра Крийя Медитация
  3. Для развития человеческих качеств
  4. Уттар Крийя

Крийи с этим эффектом

  1. Вахэ Гуру Крийя (Трикути крийя)
  2. Для Таттв, Праны и нервной системы
  3. Иммунитет и сердце
  4. Комплекс, уничтожающий страх
  5. Крийя «Антистресс для Надпочечников и Почек»
  6. Крийя Лебедя
  7. Крийя для освобождения от гнева
  8. Крийя для пробуждения сразу после сна
  9. Настройте свой поток. Комплекс «4П» (“4U”)
  10. Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии
  11. Расслабление в движении
  12. Сахиби крийя для владения собой
  13. Сурья Намаскар – Приветствие солнцу
  14. Упражнения для сердечного центра

Упражнения с этим эффектом

  1. Махи руками как птица (3 мин)
  2. Медвежий захват (1 мин – 3 мин)
  3. Потягивания к правому плечу левой рукой за спиной (3-5 мин)
  4. Прогиб туловища вверх, лежа на спине (2,5 мин)
  5. Скручивание позвоночника с вытянутыми руками (1-2 мин)
  6. Ходьба в задней платформе и Растяжение жизненного нерва (5 мин)
  7. Ходьба на локтях и коленях (4 мин)

Асаны с этим эффектом

  1. Поза Ворона

Похожие эффекты

  1. Избавление от гипертонии
  2. Укрепление мышц пресса
  3. Укрепление ягодичных мышц
Перейти к полной версии страницы

Было полезно?
Поделитесь с друзьями!

©2020 Kundalini.Love