Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Лягте на спину и поднимите ноги на 90 градусов. Колени прямые, носочки смотрят вверх, поза должна быть устойчивой. Расслабьте остальные части тела. 2 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!