Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Лежа на спине, положите руки на поясницу и поднимите корпус на 60 градусов от пола. Оставайтесь в этом положении и улыбайтесь. Вес тела на руки не переносите. 3 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!