Удары пятками по ягодицам, лежа на животе (1-2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин
Лёжа на животе (подбородок касается пола), попеременно ударяйте то левой, то правой пятками по ягодицам в течение 1-2 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!