Сядьте с вытянутыми вперёд ногами. Начните по очереди ударять руками по верхней части бёдер. 30 секунд.
Комментарий: ударами по бедрам вы стимулируете точку, где встречаются Третий меридиан, печень и почки.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!