Удары кулаками по ягодицам
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Лягте на живот, опустите подбородок на землю. Бейте кулаками по ягодицам. Делайте это так сильно и так быстро, как сможете. Это упражнение очень расслабляет.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!