Удары кулаками по ягодицам (1 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Лягте на живот и начните поочередно стучать кулаками по ягодицам, 1 минута.
Комментарий: Это упражнение превосходно благодаря его простоте и расслабляющему эффекту.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Руководство по внутренней проработке. Кундалини Йога, как преподавал Йоги Бхаджан», изд.: Kundalini Yoga Institute of 3HO Foundation, 1983 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!