Удары головой (1,5 мин)

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии


Минимальное время 1 мин 30 сек
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 1 мин 30 сек

Лягте на спину с прямыми ногами, расслабьте спину. Поднимите левую руку и правую ногу на 90 градусов. Оставаясь в этой позе, начните подни­мать и опускать голову максимально быстро. 1,5 минуты.

Комментарий: это называется «удары головой».

Перейти к полной версии страницы

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

  1. Для комфортного и счастливого сна