Тряска правой ногой (3 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Оставайтесь в положении лежа на спине, руки вдоль тела. Поднимите правую ногу на 60 градусов, левая нога лежит на полу. Трясите правой ногой ещё сильнее, чем левой (в предыдущем упражнении), следите за тем, чтобы оба колена не сгибались, ноги были выпрямлены. З минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Бесконечность и я. Сборник крий и медитаций», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=d474091c-01a4-cacb-6f34-73d95fc95b7d&name=A-Very-Subtle-Exercise
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!