Сведение и разведение пальцев ног (4 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 4 мин
Среднее время 4 мин
Максимальное время 4 мин
Лягте на спину, выпрямите ноги, пятки касаются друг друга.
- Соедините кончики больших пальцев ног.
- Разведите стопы в стороны (пятки по-прежнему соприкасаются).
Выполняйте сведения и разведения пальцев ног 4 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Опыт Самопознания. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!