Сведение и разведение ног лежа на спине (5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин
Лягте на спину. Поднимите прямые ноги вверх и ухватитесь руками за большие пальцы. Начните быстро разводить в стороны и сводить вместе прямые ноги. Дышите Дыханием Огня в ритме с движениями. Выполняйте 5 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Истинные отношения. Учебник для студентов международная программа KRI (Института Исследования Кундалини) по подготовке учителей Кундалини Йоги Школы Йоги Бхаджана. Учитель Эпохи Водолея. Трансформация сертификационный курс для практиков уровня II», изд.:
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!