Стимуляция живота (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Лягте на спину. Сожмите руки в кулаки и бейте ими себя по животу так сильно, чтобы почувствовать боль. 2 минуты.
Комментарий: бейте достаточно сильно, чтобы энергично простимулировать область живота. Двигайтесь быстро!
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!