Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Лягте на живот ровно, поместив руки вдоль тела ладонями вверх. Усните на 31-45 минут.
Комментарий: это время сна – необходимая составляющая крийи.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!