Сон в Шавасане

Ложитесь в Шавасану и засните. Погрузитесь внутрь себя и отключитесь. 11-15 минут.

На классах Кундалини Йоги с Йоги Бхажданом в этом упражнении играла музыка, «Гималаи» («Hymalaya») в исполнении Сат Петер (Sat Peter) и другие композиции.

Комментарий: Короткий сон может принести большую пользу здоровью, чем что-либо ещё, Используйте его как лекарство.

1. «Ребёфинг в традиции Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Уборка в доме 2

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Простая Поза (Сукхасана)