Снятие, усталости, стресса и напряжения

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Ниже представлен перечень крий, медитаций, асан, пранаям и других техник и практик Кундалини Йоги, которые Снимают стресс и напряжение, избавляют от усталости

Медитации с этим эффектом

  1. Активизация: усиление потока солнечной энергии
  2. Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности
  3. Брахм-мудра медитация
  4. Для избавления от депрессии
  5. Для расслабления внутри и снаружи
  6. Для снятия стресса
  7. Йони Крийя (для освобождения от гнева)
  8. Киртан Крийя
  9. Медитация «Из Антистрессового Арсенала» № 4
  10. Медитация «Из Антистрессового Арсенала» №1
  11. Медитация «Из Антистрессового Арсенала» №6
  12. Медитация «Стальные нервы» (из «Антистрессового Арсенала» №3)
  13. Медитация Семь волн Сат Нам
  14. Медитация для быстрого восстановления сил
  15. Медитация для изменения эго
  16. Медитация для нижнего треугольника
  17. Медитация для освобождения от стресса
  18. Медитация для полной нейтрализации напряжения (Длинный Сат Нааам)
  19. Медитация для эмоционального баланса – Суниа(н) Антар
  20. Медитация от «Выгорания»
  21. Медитация от потери самообладания
  22. Медитация от стресса или внезапного шока (из Антистрессового Арсенала №2)
  23. Новое видение и эмоциональный баланс
  24. Освободитесь от напряжения, чтобы просто жить
  25. Освобождение от стресса и одиночества
  26. Переживание Энергии Юпитера
  27. Подъём Энергии
  28. Сат Крийя
  29. Станьте спокойными, соединитесь с Землёй
  30. Успокоение: усиление потока лунной энергии
  31. Экстренная помощь

Крийи с этим эффектом

  1. Вахэ Гуру Крийя (Трикути крийя)
  2. Великолепная Девятка (Семерка)
  3. Весенняя крийя. Внутренний запас жизненных сил и выносливость
  4. Для снятия стресса 1
  5. Избавление от боли и страха 1
  6. Избавьтесь от стресса и откройте в себе силу женщины
  7. Комплекс с Сат Крийей и «Лягушкой»
  8. Комплекс упражнений для восстановления после перенапряжения
  9. Комплекс упражнений после пробуждения в кровати (Крийя «Преодоление усталости»)
  10. Крийя для детоксикации
  11. Крийя на первую чакру: «Пробудите тело и позвоночник»
  12. Мозговой доктор
  13. Освободитесь, расслабьтесь, перезарядитесь
  14. Освобождение от предменструального напряжения и баланс сексуальной энергии
  15. Питтра (Питтар) Крийя
  16. Расслабление в движении
  17. Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения (Крийя для создания внутреннего жара)
  18. Трансформация сексуальной энергии
  19. Устранение базового стресса
  20. Устранение напряжения и боли
  21. Четыре упражнения Кундалини Йоги для женщины, когда она нервничает, подавлена или утомлена

Упражнения с этим эффектом

  1. Движение большими пальцами рук и ног (4 мин)
  2. Задняя платформа (3 мин)
  3. Медитация с пением мантры «Сат Нам (6 раз) + Ва-Хей Гуру (1 раз)» (11 мин)
  4. Питтра Крийя (11 мин)
  5. Подъем и опускание бедер в Позе Задней Платформы (4 мин 30 сек)
  6. Подъемы корпуса из положения лежа с широко разведенными ногами (5 мин)
  7. Поочередные наклоны из позы стоя с касаниями носочков (2 мин – 5 мин)
  8. Поочередные соединения большого пальца с указательным и безымянным (8 мин)

Пранаямы с этим эффектом

  1. Поочерёдное дыхание через левую и правую ноздрю
  2. Частотное Дыхание

Похожие эффекты

  1. Избавление от усталости
  2. Повышение стрессоустойчивости
  3. Расслабление
  4. Эмоциональное равновесие и покой (умиротворение)
Перейти к полной версии страницы

Было полезно?
Поделитесь с друзьями!

©2020 Kundalini.Love