Снижение напряжения мышц

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Ниже представлен перечень крий, медитаций, асан, пранаям и других техник и практик Кундалини Йоги, которые Снижают напряжение мышц

Крийи с этим эффектом

  1. Комплекс упражнений для восстановления после перенапряжения
  2. Крийя для лимфатической системы
  3. Крийя для утренней Садханы
  4. Крийя на первую чакру: «Пробудите тело и позвоночник»
  5. Противостояние давлению времени
  6. Сахиби крийя для владения собой
  7. Сбалансируйте мышцы тела

Упражнения с этим эффектом

  1. Перекаты головой или Поза Кобы (время не указано)
  2. Поочередные наклоны из позы стоя с касаниями носочков (2 мин – 5 мин)
  3. Растяжение шеи и перекаты головы (время не указано)
  4. Упражнения для глаз (время не указано)
Перейти к полной версии страницы

Было полезно?
Поделитесь с друзьями!

©2020 Kundalini.Love