Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, перенесите вес тела на внешнюю сторону стоп. Вытяните руки в стороны, чуть выше горизонтальной линии. Ладони смотрят вперёд.
Продолжайте выполнять скручивания, поворачиваясь от талии 1-3 минуты.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!