В положении стоя, расставьте ноги на ширине плеч, чтобы вес тела распределялся на внешних краях стоп. Руки вытяните в стороны параллельно земле. Ладони смотрят вниз.
Скручивайтесь от поясницы, руки движутся вместе с туловищем:
Выполняйте 1 минуту, затем расслабьтесь.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!