Лягте, ощутите полное глубокое расслабление. Йоги Бхаджан практиковал гонг-медитацию во время этой релаксации и призывал учеников выходить из своих границ, сохраняя осознанность в теле, и ощущать, будто они парят над своими телами. 7 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!