Глубокая релаксация в Шавасане: лягте на спину, расположите руки вдоль тела ладонями вверх. Лежите ровно, ноги не перекрещивайте. Отдохните 5-10 минут. Затем потянитесь влево, вправо, покачайтесь на спине роликом, плавно сядьте и встречайте новый день!
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!