Растяжение жизненного нерва ноги второны, вариация (10 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Сядьте, разведите ноги максимально широко.
- Наклонитесь грудной клеткой к одной ноге, возьмитесь за стопу. Выполняйте 5 мин, дышите глубоко и медленно.
- Повторите наклон к другой ноге ещё 5 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!