Растяжение вперед с Дыханием Огня (1-2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин
Сидя на полу, выпрямите обе ноги притяните лоб к коленям, удерживайте положение с Дыханием Огня в течение 1-2 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «11 минут трансформаций: Практики Кундалини Йоги на 21 день для счастливой, здоровой, успешной жизни», А. Прохорова. – [б. м.]: Издательские решения, 2022. – 140 с.
- "Energy Maps. A Journey Through The Chakras", Gurudarshan Kaur Khalsa, 1991
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!