Растяжение ног на 60 градусов (6 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 6 мин
Среднее время 6 мин
Максимальное время 6 мин
Сядьте с прямыми ногами.
- Поднимите ногу под углом 60 градусов.
- Удерживайте ногу прямой. Возьмитесь руками за большой палец ноги.
- Выполняйте Дыхание Огня, но не пупком, а диафрагмой, 3 мин.
- Повторите с другой ногой еще 3 мин.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!