Расслабление

Вы просматриваете упрощенную версию страницы
Перейти к полной версии

Ниже представлен перечень крий, медитаций, асан, пранаям и других техник и практик Кундалини Йоги, которые Расслабляют

Медитации с этим эффектом

  1. Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности
  2. Брахм-мудра медитация
  3. Для избавления от депрессии
  4. Для красоты и расслабления
  5. Для расслабления внутри и снаружи
  6. Для расслабления и радости
  7. Йони Крийя (для освобождения от гнева)
  8. Крийя для установления баланса
  9. Медитация для глубокого расслабления (релаксации)
  10. Медитация для исцеления разбитого сердца (Джод крийя)
  11. Медитация для успокоения ума
  12. Медитация от потери самообладания

Крийи с этим эффектом

  1. Вахэ Гуру Крийя (Трикути крийя)
  2. Великолепная Девятка (Семерка)
  3. Для энергии и восстановления сил
  4. Коммуникация между полушариями
  5. Комплекс упражнений для почек
  6. Крийя для расслабления и устранения страхов
  7. Крийя на четвертую чакру Анахату: открытие ворот сердца
  8. Обновление нервной системы
  9. Питтра (Питтар) Крийя
  10. Регулирование тепла в теле для улучшения пищеварения и похудения (Крийя для создания внутреннего жара)
  11. Сопротивляемость болезням
  12. Уборка в доме 4
  13. Упражнения для создания здорового тела

Упражнения с этим эффектом

  1. Визуализация в Шавасане с раздвинутыми ногами
  2. Вращение плечами вперед-назад и отдых (1-2 мин)
  3. Глубокая релаксация (1 мин 30 сек)
  4. Долгая релаксация (22 мин)
  5. Короткая Шавасана (5 мин)
  6. Кунчун Мудра (10 мин)
  7. Поза Трупа (2 мин)
  8. Поза треугольника (5 мин)
  9. Полный отдых на животе (7 мин)
  10. Полный отдых на спине под звуки гонга (время не указано)
  11. Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)
  12. Расслабление в Шавасане (1 мин)
  13. Расслабление лежа на левой ноге (3 мин)
  14. Расслабление лежа на правой ноге (3 мин)
  15. Расслабление под любую песню (время не указано)
  16. Растяжение «жизненного нерва» (в наклоне вперед) (1 мин – 3 мин)
  17. Удары кулаками по ягодицам
  18. Удары кулаками по ягодицам (2 мин)
  19. Удерживание ног поднятыми на 90 градусов (1-2 мин)
  20. Шавасана (1 мин 30 сек)
  21. Шавасана (19 мин)
  22. Шавасана (5-10 мин)
  23. Шавасана с раздвинутыми ногами (1 мин)

Асаны с этим эффектом

  1. Поза Трупа (Шавасана)

Шабды с этим эффектом

  1. Джап Ман Сат Нам

Похожие эффекты

  1. Избавление от усталости
  2. Снятие, усталости, стресса и напряжения
  3. Эмоциональное равновесие и покой (умиротворение)
Перейти к полной версии страницы

Было полезно?
Поделитесь с друзьями!

©2020 Kundalini.Love