Расслабление в Позе Трупа (Шавасана) (5 мин – 7 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 6 мин
Максимальное время 7 мин
Лягте на спину, руки вдоль тела на полу ладонями вверх. Полное расслабление 5-7 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Практики водолеев: Кундалини-Йога», изд.: Издательская Группа «Азбука-классика», 2009 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!