Расслабление в Позе Треугольника (или Собаки)

Стопы и ладони прижмите к полу, локти и колени выпрямите. Широко расставьте пальцы рук. Ноги и туловище образуют перевернутую букву V.  Кисти рук и ступни на расстоянии 60-90 см друг от друга, руки на ширине плеч, ноги на ширине бедер. Расслабьтесь в этой позе.

Комментарий: Упражнение Кундалини Йоги «Расслабление в Позе Треугольника» улучшает работу мозга и восстанавливает нервную систему.

1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Крийя на элиминацию и циркуляцию