Расслабление в позе щипцов (5 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 5 мин
Среднее время 5 мин
Максимальное время 5 мин
Ноги вытяните перед собой и наклонитесь вперед. Ухватитесь за кончики пальцев ног. Полностью расслабьтесь. Отпустите все внешние вибрации. Прочувствуйте свой бесконечный внутренний мир и свет. Выполняйте упражнение 5 минут.
Комментарий: это упражнение открывает позвоночник. Расслабляясь, вы отпускаете всё напряжение, препятствующее естественному очищению энергии.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!