Расслабление с наклоном вперед (3-11 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 7 мин
Максимальное время 11 мин
Из положения стоя наклонитесь вперёд, руки свисают вниз и полностью расслаблены. Расслабьте все мышцы тела. Дыхание спокойное. 3-11 минут.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- https://www.3ho.org/meditation/movement-relaxation-series/
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!