Лягте на спину, расслабьте всё тело, вытяните руки вдоль тела. В течение 1-3 минут быстро повторяйте мантру: Ла Ла Ла Ла Ла. Язык при этом расслаблен.
Комментарий: Мантра Ла Ла Ла Ла открывает, чистит грудь, живот, половые органы, помогает стать более терпеливым, любить себя, семью, зарождать и воплощать идеи.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!