Прыжки в Позе Кенгуру (21 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 21 раз
Среднее количество раз 21 раз
Максимальное количество раз 21 раз
Встаньте, ноги слегка согнуты в коленях, руки прижаты к бокам, согнуты в локтях.
- Подпрыгивайте вверх и вниз, сохраняя Позу Кенгуру.
Выполните 21 прыжок.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!