Минимальное количество раз 108 раз
Среднее количество раз 108 раз
Максимальное количество раз 108 раз
Сядьте на пятки и колени, а затем перейдите в Позу Воздержания (так, чтобы таз касался пола между пятками). Начните прогибать позвоночник вперед и назад в этой позе. Выполните 108 прогибов.