Лягте на спину, положите руки на пол за плечами и прогните туловище вверх, оставляя бёдра и ноги на полу. Вытяните носочки вперёд. 2 мин 30 сек.
Комментарий: упражнение «Прогиб туловища» даёт силу сердечной мышце.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!