Прижимание колен к груди в Позе Трупа (10-15 раз)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 10 раз
Среднее количество раз 13 раз
Максимальное количество раз 15 раз
Лежа на спине в Позе Трупа, начните резкими движениями прижимать колени к груди, обхватывая их руками, а затем вытягивать прямые ноги вперед. Сделайте 10-15 раз.
Комментарий: Это пробуждающее упражнение для мужчин. Оно выпрямляет нижнюю часть позвоночника, создает тепло и корректирует магнитное поле.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!