Приседания на корточки стоя на носочках (26 раз или 1-2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 26 раз
Среднее количество раз 26 раз
Максимальное количество раз 26 раз
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин 30 сек
Максимальное время 2 мин
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Встаньте на носочки. Вытяните руки в стороны, чуть выше линии, параллельной земле.
- Вдох через нос – сядьте на корточки, позвоночник прямой.
- Выдох через рот – поднимитесь в положение стоя.
Выполните 26 приседаний или приседайте в течение 1-2 минут.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!