Сядьте на корточки, стопы плотно прижаты к полу. Сплетите пальцы в замок за шеей.
Начните вставать и садиться на корточки, со скоростью одно движение в секунду.
Выполняйте 2 минуты.
Комментарий: Упражнение «Приседание на корточки с руками за шеей» способствует выводу из организма токсичных веществ.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!