Поза Задней Платформы на локтях
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 3 мин
Среднее время 3 мин
Максимальное время 3 мин
Из положения лежа на спине поднимитесь вверх на локтях. Тело образует прямую линию, только локти и пятки касаются пола. Носочки ног вытянуты. Удерживайте это положение с Дыханием Огня 3 минуты.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Йога и процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», изд.: Йога Экс-Пресс, 2013 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!