Поза Верблюда с медленным глубоким дыханием и Дыханием Огня

Поднимитесь и снова примите в Позу Верблюда. Выполняйте 2 минуты с медленным глубоким дыханием, а затем еще 2 минуты с Дыханием Огня. В конце вдохните, сделайте небольшую задержку дыхания и с выдохом наклонитесь вперед и коснитесь лбом пола.

Комментарий: Упражнение «Поза Верблюда с медленным глубоким дыханием и Дыханием Огня» помогает одержать победу над голодом и жаждой, а также избавиться от проблем с пищеварением. Оно заставит вас изрядно попотеть. Если при выполнении вы будете чувствовать болевые ощущения — это следствие вашей чрезмерной сексуальной активности или результат любой деятельности с неверным настоем ума и напряжением.

1. «Учитель Эпохи Водолея. Международная программа KRI по подготовке учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана. В двух томах. Том второй. Учебник для инструкторов уровня I», изд.: Федерация Учителей Кундалини Йоги, 2012 г.
2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=f04332a296ca4875a030e45f542611d5&name=Transforming-the-Lower-Triangle-to-the-Higher-Triangle

Понравилось упражнение?
Поделитесь с друзьями!

Крийи с этим упражнением

1. Трансформация нижнего треугольника в верхний

Асаны, используемые в этом упражнении

1. Поза Верблюда (Уштрасана)

Пранаямы, используемые в этом упражнении

1. Глубокое дыхание
2. Дыхание «Огня», Огненное Дыхание
3. Задержка Дыхания