Поза с приподнятым торсом
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 1 мин
Среднее время 1 мин
Максимальное время 1 мин
Лежа на спине положите руки под ягодицы, поднимите грудную клетку и перенесите вес на тазовые кости. Слегка приподнимите голову и плечи. 1 минута.
Комментарий: Эта поза создаёт такое давление на лимфатические узлы, что они начинают «работать на вас».
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Бесконечность и я. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=b236bd97-a26d-15b3-184d-b7cb7d64fdb2&name=A-Basic-Set
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!