Поза лягушки 108 раз (с дыханием через рот)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное количество раз 108 раз
Среднее количество раз 108 раз
Максимальное количество раз 108 раз
Сядьте в Позу Лягушки на корточках. Быстро выполняйте упражнение в Позе Лягушки 108 раз.
- Вдыхайте через рот, выпрямляя ноги,
- Выдыхайте тоже через рот.
Считайте вслух количество приседаний.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Бесконечность и я. Сборник крий и медитаций», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
- https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=841e5412-480d-fcb7-f3f5-9e7f8628a87f&name=Correct-Nerve-Shallowness
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!