Поза Кошки с дыханием через рот с вытянутым языком (2 мин)
Вы просматриваете упрощенную версию страницы Перейти к полной версии
Минимальное время 2 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 2 мин
Встаньте на четвереньки.
- Колени разведены на ширину плеч, руки прямые.
- Прогните спину вниз, голову поднимите вверх и назад, глаза закатите вверх.
- Высуньте язык и мощно дышите через рот.
- Продолжайте 2 мин.
Комментарий: Упражнение улучшает зрение, активирует блуждающий нерв.
Описание этого упражнения составлено авторами сайта KUNDALINI.LOVE на основании следующих источников:
- «Кундалини Йога для молодости и радости. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2017 г.
Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!