Минимальное время 1 мин
Среднее время 2 мин
Максимальное время 3 мин
По очереди поднимайте противоположные руки и ноги (правая нога – левая рука, затем левая нога – правая рука). 1-3 минуты. Ноги поднимаются на 90 градусов, а руки поднимаются и кладутся за голову.